Prueba una ducha caliente
Una ducha o baño caliente aliviará la tensión y aliviará los músculos tensos y cansados, como el cuello y los hombros cuando esté estresado. Las duchas son muy beneficiosas, permitiendo que tu mente divague...
Técnicas para relajarse de una semana larga y estresante en la oficina
Alivia el estrés, literalmente. El ejercicio libera endorfinas. No puedes discutir con la ciencia. Aparte de eso, el ejercicio físico regular te ayudará a sentirte más feliz y con más energía a largo plazo.
Beneficios y usos del aceite esencial
Algunos aceites esenciales incluso se pueden consumir en pequeñas dosis diluidas para tratar enfermedades estomacales, desintoxicarse o mejorar su bienestar general.